Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem fließende Bewegungsabfolgen mit dem Atem in Einklang gebracht werden.

Hatha Yoga ist eine grundlegende Praxis, die den Fokus auf körperliche Haltungen (Asanas) und Atemkontrolle (Pranayama) legt.

Ashtanga ist eine kraftvolle und strukturierte Yogapraxis, die einer festgelegten Abfolge von stärkenden Körperhaltungen folgt.

Iyengar Yoga legt besonderen Wert auf Präzision und Ausrichtung in den Haltungen – Hilfsmittel wie Gurte unterstützen dabei, die Positionen korrekt einzunehmen.

Kundalini Yoga vereint dynamische Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, um die spirituelle Energie im Körper zu wecken.

Bikram Yoga besteht aus einer festgelegten Serie von 26 Haltungen, die in einem beheizten Raum praktiziert werden – zur Förderung von Flexibilität und zur Unterstützung der Entgiftung.

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten passiver Positionen und spricht dabei vor allem das Bindegewebe sowie die tieferen Körperschichten an.

Restorative Yoga ist eine sanfte Praxis mit unterstützten Haltungen, die über längere Zeit gehalten werden – um den Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu fördern.